「拉筋」对身体有什么好处?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-04 02:49   来源:未知   阅读:

原标题:「拉筋」对身体有什么好处?

「拉筋」可以协助身体恢复应有的柔软度,让全身上下的神经系统能正常运作。

久坐不动,或长时间维持特定姿势,是现代人普遍的生活通病。缺点除了身体缺乏运动量之外,不当的坐姿或站姿,会压迫骨骼、肌肉,长此以往,将带来各种不适,比方肌肉酸痛、四肢麻痹等。

「拉筋」两大好处

1. 透过「拉筋」,让骨骼、肌肉获得适当的舒展,上述问题就能随着压迫的解除而消失。

2.「拉筋」可以调整脊椎,避免或缓解脊椎神经受压迫,尤其是「卧位拉筋法」。

原理:许多人以为脊椎神经受压迫,最多就是酸、痛、麻,殊不知脊椎神经对应著全身上下各个器官、组织,掌管着我们所有的运动与感觉,当不同位置的神经受到压迫,其对应的器官或组织之功能,就会受到影响。

比方说有许多女性习惯于坐下时跷脚,长久下来,导致骨盆腔歪斜,压迫腰椎,可能使血液循环不良,造成手脚冰冷的问题,或是各种膀胱与子宫方面的各种病症。

透过持续「拉筋」来自我调整脊椎,避免神经受压迫,就可以从根本解决问题,让上述症状不药而?。

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